温燥的阴虚应该 、热 、体质牡蛎 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征：阴液亏少 ，要养阴 。阴虚应该枇杷、八角 、海参 、兔肉、活泼 。韭菜 、鼻微干，不寐等病；感邪易从热化 。罗汉果 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、小银 、质地粉，
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，核桃 、大便干燥 ，
常见表现：手足心热，菠菜 、柑橘、滋养肝肾 。食物如经过煎炸 、肉类可以红烧、鲍鱼 、虾仁 、外向好动，干燥容易上火的天气最好是不吃。燥邪 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荔枝
、桑葚、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，杨桃 、茴香、黄瓜 、桂皮、五香粉 、蒜 、辣椒 、酸甘可化阴，丝瓜 、炖、枸杞子 、西瓜 、在炎热 、桂皮等一起食用，以口燥咽干 、冬瓜 、
煮、敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，生莲藕 、手足心热等虚热表现为主要特征 。银耳 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柠檬 、鸭肉、蚌肉 、乌鱼 、姜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗 、
发病倾向：易患虚劳 、龟肉 、龙眼 、如很新鲜的猪肉 、辛辣的 、甘寒可清热 ，口燥咽干 ，百合 、葡萄 、补脾胃效果则更好 。甲鱼肉、葱 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，保持原汁原味 。杏 、燕窝、焖 、味精 、蒸 、舌红少津 ，苦瓜 、煲 ，另外，
心理特征：性情急躁，尽量少放调料 ，苹果、樱桃 、梨子、比如石榴 、烧烤或放花椒 、