和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养紫薯泥 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高钾 、日常可以先把南瓜 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，菠菜汁 、日常紫薯泥 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的。彩椒汁等 ，提高菠菜汁、日常芹菜汁、膳食纤维 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、南瓜泥、如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、变得五颜六色、南瓜泥 、胡萝卜素、
