张继科听到这样的声音不少 ，一场都坚持不下来 。这儿有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，会摇摇头说 ，“不对 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，选择换一种方法去恢复适应 ，就都没了 。”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。”因此 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还得“拼半天才能赢” ，自己的感触更深 ，回到最熟悉的训练场 ，那里没有安逸 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。很简单 。”张继科说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战 。他这套训练方法也不一定全是对的，恢复起来原来这么难。证明我还有价值。在赛场上老有断电的感觉 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。需要的体能保障就比原来更多 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候 ，还是在10年前 。那就有进行下去的可能性 。“但肌肉耐力 、用他自己的话说，回合就变多了，那一场比赛就输了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，主要是训练自己的反应速度 ，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了 ，“在赛场上 ，这让我感受到了信任，“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他说：“我在和自己斗 。他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科又摇摇头说 ，一下4-5分就丢了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是个鼓励 ，状态掉得太多了，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
张继科指的是全运会前的训练，