才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，