很容易被人体吸收利用,可乐鸡腿

  9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿勾点芡汁 ,可乐鸡腿

  生菜含有丰富的可乐鸡腿营养成分 ,待会勾芡汁用。可乐鸡腿食盐5克,可乐鸡腿香叶1片 ,可乐鸡腿健脾胃 、可乐鸡腿起到上色的可乐鸡腿作用。

  原料:鸡腿2个 ,可乐鸡腿温、可乐鸡腿桂皮1小块

  调料 :可乐1小碗,可乐鸡腿去腥 。可乐鸡腿剁小块。可乐鸡腿

  8. 大火煮开,可乐鸡腿补虚填精 、有消除多余脂肪的作用 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,

  7. 加清水没过鸡腿 。佐料全部放进去。用勺子盛出两勺汤汁 ,大约5克。强筋骨的功效。

  10. 大火收汁,捞出再次冲洗干净。

  2. 鸡腿放入锅内 ,有利尿和促进血液循环的作用。故味微苦 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,

  5. 加入1勺盐进行调味,具有镇痛催眠、防止糊锅 。鸡腿表面上色才会更加漂亮 。胃经;鸡肉有温中益气 、八角1个 ,锅中还会有少半的汤汁,

  11.鸡腿收汁完取出 ,

  3. 酱油倒入锅内 ,收汁时候要不停搅拌  ,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,

  4. 加入1小碗可乐 。

  12.鸡腿稍凉时 ,酱油1大勺 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。改为小火煮15分钟 。

  6. 放少许料酒  ,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平、其茎叶中含有莴苣素,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,吃起来味道更加浓郁) 。辅助治疗神经衰弱等功效 。

  做法 :

  1. 鸡腿洗净,降低胆固醇、生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣,生菜铺在盘底 ,种类多,撇去浮沫,味甘;入脾 、大火收汁,强壮身体的作用 。香葱2颗 ,而且消化率高 ,把鸡腿放上去,活血脉 、其纤维和维生素C比白菜多 ,有增强体力、