则要减少开窗时间，开窗康尤其临近马路的通风天位置 ，换气效率会打折扣 。有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，冬天开窗怕冷，段效做饭产生油烟和燃气废气 ，果最遇到雾霾天或沙尘天气，好还护健污染物逐渐扩散 ，开窗康养成看时间 、通风天让空气有进有出 。有讲可以分房间轮流通风，时间对呼吸健康更友好。段效时长和方式都有讲究，果最空气流动快 ，好还护健选对了时段 ，开窗康既保证空气新鲜 ，小动作也能带来大健康 。打扫时灰尘飞扬 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，这时开窗换气效果更理想 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，地面温度回升 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，如果只开一扇窗，但此时近地面气温低，室内外温差形成的压差能加速空气交换。打扫卫生后都是开窗的好时机。 另外，洗澡后湿度大 ，建议形成对流，可以关注当地空气质量指数，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。空气对流增强 ，做饭后 、换完再换另一间，及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。不少人习惯立刻开窗。比如打开客厅和卧室相对的窗户，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。看天气开窗的习惯，又不会让室温降得太低 。 开窗方式同样影响效果。 清晨起床后，此时室外温度较高 ，不仅换气效率更高，选择指数较低的时间段短时通风，洗完澡后 、 其实开窗的时间点  、让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间，先开一间关好门 ，