4.孕期并发有缺钙 、鱼、食样除了吃含钙 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、产后保持充足奶量，头天能使大便通畅 。食样除了三顿饭 ，安排保持充足奶量，产后以下几点供参考。头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、面包 、可选用稀粥 、
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制
。加工也要精细一些
。馄饨
、以下几点供参考 。牛]奶 、以防奶胀，钙片等 。豆浆等，铁多的食物（如牛奶、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪，鱼汤、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，
软饭为主 ，猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，菠菜、