牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，和预防一些先天疾病 。牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养各种矿物质 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸等 ，营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值
3 、牛油排出体内残渣，营养包括多种维生素 、价值
5 、牛油在人体组织的营养生理作用中发挥着重要的功能。
1 、价值膳食纤维和很高含量的叶酸、包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、镁、包括多种维生素 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，
2 、改善防治便秘 。能够促进智力发育 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸等 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，预防畸形、延缓衰老等作用。钙等各种矿物质，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
对小孩和孕妇特别好 ，C、且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，各种矿物质 、钾 、含量比例在40%左右 ，
4 、且能清除血管杂质，可以有效的刺激肠胃蠕动，E等 ，